Pilates per la terza età
L’attività
motoria permette di lottare contro l’invecchiamento e di facilitare
l’indipendenza e l’autonomia dell’individuo, intervenendo
anche sulla sfera psicologica e sociale.
Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.
Questo metodo dall’aspetto dolce e rilassante consente di:
- eliminare le tensioni e le posture sbagliate;
riscoprire ciò che il corpo è ancora in grado di fare.
Il libro di Gianpiero Marongiu è pubblicato dalla Editrice Elika www.elika.it/fitness